{"id":8914,"date":"2016-02-15T08:00:00","date_gmt":"2016-02-15T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/bol-w-dolnych-plecach-kinesis-fizjoterapia-osteopatia-podologia-czestochowa\/"},"modified":"2016-02-15T08:00:00","modified_gmt":"2016-02-15T07:00:00","slug":"bol-w-dolnych-plecach-kinesis-fizjoterapia-osteopatia-podologia-czestochowa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/bol-w-dolnych-plecach-kinesis-fizjoterapia-osteopatia-podologia-czestochowa\/","title":{"rendered":"Bol w dolnych plecach &#8211;  KINESIS Fizjoterapia | Osteopatia | Podologia Cz\u0119stochowa"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><p><strong>Co znajdziesz w artykule?<\/strong><\/p><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#bl-w-dolnych-plecach--skd-si-bierze-i-dlaczego-nie-warto-go-lekceway\">B\u00f3l w dolnych plecach \u2013 sk\u0105d si\u0119 bierze i dlaczego nie warto go lekcewa\u017cy\u0107<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#bl-w-dolnych-plecach--jakie-objawy-powinny-wzbudzi-czujno\">B\u00f3l w dolnych plecach \u2013 jakie objawy powinny wzbudzi\u0107 czujno\u015b\u0107<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#bl-w-dolnych-plecach--gdzie-szuka-skutecznej-pomocy-w-czstochowie\">B\u00f3l w dolnych plecach \u2013 gdzie szuka\u0107 skutecznej pomocy w Cz\u0119stochowie<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"bl-w-dolnych-plecach--skd-si-bierze-i-dlaczego-nie-warto-go-lekceway\">B\u00f3l w dolnych plecach \u2013 sk\u0105d si\u0119 bierze i dlaczego nie warto go lekcewa\u017cy\u0107<\/h2>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><b>bol w dolnych plecach<\/b> to cz\u0119sta dolegliwo\u015b\u0107 obejmuj\u0105ca odcinek l\u0119d\u017awiowo-krzy\u017cowy, czyli obszar odpowiedzialny za stabilizacj\u0119 tu\u0142owia i przenoszenie obci\u0105\u017ce\u0144 podczas siedzenia, chodzenia, schylania czy podnoszenia. Mo\u017ce mie\u0107 charakter miejscowy, promieniowa\u0107 do po\u015bladka lub nogi, by\u0107 t\u0119py, sztywny albo ostry i nag\u0142y. Najcz\u0119\u015bciej wynika z przeci\u0105\u017cenia tkanek, d\u0142ugotrwa\u0142ego bezruchu, os\u0142abienia mi\u0119\u015bni g\u0142\u0119bokich, ograniczenia ruchomo\u015bci staw\u00f3w, a tak\u017ce z utrwalonej, nieprawid\u0142owej postawy. U wielu os\u00f3b <b>bol w dolnych plecach<\/b> pojawia si\u0119 w zwi\u0105zku z siedz\u0105cym trybem \u017cycia, prac\u0105 przy biurku, brakiem przerw na ruch lub po intensywnym wysi\u0142ku bez odpowiedniego przygotowania. Znaczenie ma r\u00f3wnie\u017c stres, kt\u00f3ry zwi\u0119ksza napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe i mo\u017ce nasila\u0107 odczuwanie b\u00f3lu. Dolegliwo\u015bci potrafi\u0105 rozwija\u0107 si\u0119 stopniowo, zaczynaj\u0105c od porannej sztywno\u015bci czy dyskomfortu po d\u0142u\u017cszym siedzeniu, ale mog\u0105 te\u017c wyst\u0105pi\u0107 nagle, na przyk\u0142ad po podniesieniu ci\u0119\u017caru lub gwa\u0142townym ruchu. Taki stan utrudnia codzienne funkcjonowanie, prac\u0119, sen i odpoczynek, dlatego nie warto go ignorowa\u0107. Szybka reakcja, trafna ocena przyczyny oraz dobrze dobrane post\u0119powanie fizjoterapeutyczne zwi\u0119kszaj\u0105 szans\u0119 na skuteczn\u0105 popraw\u0119 i ograniczenie nawrot\u00f3w.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"bl-w-dolnych-plecach--jakie-objawy-powinny-wzbudzi-czujno\">B\u00f3l w dolnych plecach \u2013 jakie objawy powinny wzbudzi\u0107 czujno\u015b\u0107<\/h2>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><b>Bol w dolnych plecach<\/b> nie zawsze oznacza powa\u017cny problem, ale s\u0105 objawy, kt\u00f3rych nie warto ignorowa\u0107. Czujno\u015b\u0107 powinno wzbudzi\u0107 przede wszystkim promieniowanie b\u00f3lu do po\u015bladka, uda, \u0142ydki lub stopy, zw\u0142aszcza je\u015bli towarzyszy mu dr\u0119twienie, mrowienie albo os\u0142abienie nogi. Niepokoj\u0105ca bywa tak\u017ce wyra\u017ana sztywno\u015b\u0107 po wstaniu z \u0142\u00f3\u017cka, utrzymuj\u0105ca si\u0119 d\u0142u\u017cej ni\u017c kilka\u2013kilkana\u015bcie minut, a tak\u017ce ograniczenie ruchomo\u015bci, przez kt\u00f3re trudno si\u0119 schyli\u0107, wyprostowa\u0107 czy obr\u00f3ci\u0107 tu\u0142\u00f3w. U wielu os\u00f3b pojawia si\u0119 r\u00f3wnie\u017c uczucie ci\u0105gni\u0119cia w okolicy l\u0119d\u017awiowej, nadmierne <b>napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe<\/b> i wra\u017cenie \u201eblokowania\u201d plec\u00f3w przy codziennych czynno\u015bciach. Warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na nawroty dolegliwo\u015bci, szczeg\u00f3lnie je\u015bli b\u00f3l wraca coraz cz\u0119\u015bciej, trwa d\u0142u\u017cej lub pojawia si\u0119 nawet przy niewielkim wysi\u0142ku. Konsultacji wymagaj\u0105 te\u017c objawy nasilaj\u0105ce si\u0119 podczas siedzenia, kaszlu lub d\u0142u\u017cszego stania. Dobrze prowadzona <b>fizjoterapia<\/b> i <b>rehabilitacja<\/b> pomagaj\u0105 oceni\u0107, czy \u017ar\u00f3d\u0142em problemu s\u0105 przeci\u0105\u017cenia, stawy, kr\u0105\u017cki mi\u0119dzykr\u0119gowe czy tkanki mi\u0119kkie, a nast\u0119pnie dobra\u0107 terapi\u0119 dopasowan\u0105 do indywidualnych potrzeb pacjenta, zamiast dzia\u0142a\u0107 wy\u0142\u0105cznie objawowo.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"bl-w-dolnych-plecach--gdzie-szuka-skutecznej-pomocy-w-czstochowie\">B\u00f3l w dolnych plecach \u2013 gdzie szuka\u0107 skutecznej pomocy w Cz\u0119stochowie<\/h2>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><b>Bol w dolnych plecach<\/b> mo\u017ce wynika\u0107 z przeci\u0105\u017cenia, d\u0142ugiego siedzenia, ograniczonej ruchomo\u015bci staw\u00f3w, napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowego albo nawracaj\u0105cych problem\u00f3w zwi\u0105zanych z kr\u0119gos\u0142upem i miednic\u0105. W takiej sytuacji warto skorzysta\u0107 z pomocy miejsca, kt\u00f3re \u0142\u0105czy nowoczesne podej\u015bcie diagnostyczne z indywidualnie dobieran\u0105 terapi\u0105. W Cz\u0119stochowie wsparcie mo\u017cna uzyska\u0107 w <b>KINESIS Fizjoterapia | Osteopatia | Podologia<\/b>, gdzie pacjent ma mo\u017cliwo\u015b\u0107 konsultacji ukierunkowanej na znalezienie rzeczywistej przyczyny dolegliwo\u015bci, a nie jedynie chwilowe zmniejszenie objaw\u00f3w. Plac\u00f3wka mie\u015bci si\u0119 przy <b>Alei Naj\u015bwi\u0119tszej Maryi Panny 12c<\/b>, w <b>D.H. Pasa\u017c<\/b> na <b>drugim pi\u0119trze<\/b>, co zapewnia wygodny dojazd i \u0142atwy dost\u0119p dla os\u00f3b z r\u00f3\u017cnych cz\u0119\u015bci miasta. Du\u017cym udogodnieniem s\u0105 tak\u017ce elastyczne godziny otwarcia: od poniedzia\u0142ku do pi\u0105tku w godzinach <b>8:00\u201319:00<\/b> oraz w soboty <b>8:00\u201314:00<\/b>. To wa\u017cne szczeg\u00f3lnie wtedy, gdy <b>bol w dolnych plecach<\/b> utrudnia prac\u0119, codzienne funkcjonowanie lub wymaga szybkiej konsultacji. Atutem plac\u00f3wki jest r\u00f3wnie\u017c mo\u017cliwo\u015b\u0107 sprawnego kontaktu telefonicznego, dzi\u0119ki kt\u00f3remu mo\u017cna szybko uzyska\u0107 potrzebne informacje i um\u00f3wi\u0107 wizyt\u0119 w dogodnym terminie.<\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej kliknij tutaj: <a href=\"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/\">https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>B\u00f3l w dolnych plecach \u2013 sk\u0105d si\u0119 bierze i dlaczego nie warto go lekcewa\u017cy\u0107 bol w dolnych plecach to cz\u0119sta dolegliwo\u015b\u0107&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":119,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-8914","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rehabilitacja"],"acf":[],"meta_title":"B\u00f3l w dolnych plecach \u2013 przyczyny i leczenie","meta_description":"B\u00f3l w dolnych plecach \u2013 poznaj najcz\u0119stsze przyczyny, objawy i skuteczne metody leczenia w KINESIS Fizjoterapia w Cz\u0119stochowie.","focus_keyword":"bol w dolnych plecach","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8914","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8914"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8914\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/119"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8914"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8914"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8914"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}