{"id":8929,"date":"2016-03-01T08:00:00","date_gmt":"2016-03-01T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/bol-w-okolicy-posladkow-kinesis-fizjoterapia-osteopatia-podologia-czestochowa\/"},"modified":"2016-03-01T08:00:00","modified_gmt":"2016-03-01T07:00:00","slug":"bol-w-okolicy-posladkow-kinesis-fizjoterapia-osteopatia-podologia-czestochowa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/bol-w-okolicy-posladkow-kinesis-fizjoterapia-osteopatia-podologia-czestochowa\/","title":{"rendered":"B\u00f3l w okolicy po\u015bladk\u00f3w &#8211;  KINESIS Fizjoterapia | Osteopatia | Podologia Cz\u0119stochowa"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><p><strong>Co znajdziesz w artykule?<\/strong><\/p><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#skd-bierze-si-bl-w-okolicy-poladkw--najczstsze-przyczyny-ktre-warto-zna\">Sk\u0105d bierze si\u0119 b\u00f3l w okolicy po\u015bladk\u00f3w \u2013 najcz\u0119stsze przyczyny, kt\u00f3re warto zna\u0107<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#kiedy-bl-w-okolicy-poladkw-powinien-zaniepokoi--objawy-ktrych-nie-wolno-ignorowa\">Kiedy b\u00f3l w okolicy po\u015bladk\u00f3w powinien zaniepokoi\u0107 \u2013 objawy, kt\u00f3rych nie wolno ignorowa\u0107<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#jak-fizjoterapia-pomaga-na-bbl-w-okolicy-poladkwb--skuteczne-wsparcie-w-kinesis-czstochowa\">Jak fizjoterapia pomaga na <b>b\u00f3l w okolicy po\u015bladk\u00f3w<\/b> \u2013 skuteczne wsparcie w Kinesis Cz\u0119stochowa<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"skd-bierze-si-bl-w-okolicy-poladkw--najczstsze-przyczyny-ktre-warto-zna\">Sk\u0105d bierze si\u0119 b\u00f3l w okolicy po\u015bladk\u00f3w \u2013 najcz\u0119stsze przyczyny, kt\u00f3re warto zna\u0107<\/h2>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><b>b\u00f3l w okolicy po\u015bladk\u00f3w<\/b> nie jest jedn\u0105, prost\u0105 dolegliwo\u015bci\u0105, bo mo\u017ce pochodzi\u0107 z wielu r\u00f3\u017cnych struktur. \u0179r\u00f3d\u0142em problemu bywaj\u0105 <b>przeci\u0105\u017cenia mi\u0119\u015bni<\/b> po intensywnym treningu, d\u017awiganiu, nag\u0142ym ruchu albo d\u0142ugim chodzeniu, zw\u0142aszcza gdy napi\u0119te s\u0105 mi\u0119\u015bnie po\u015bladkowe, gruszkowaty czy tylna ta\u015bma uda. Cz\u0119sto b\u00f3l nie wynika jednak wy\u0142\u0105cznie z samego po\u015bladka, ale z <b>odcinka l\u0119d\u017awiowego kr\u0119gos\u0142upa<\/b>, gdzie podra\u017cnienie staw\u00f3w, kr\u0105\u017ck\u00f3w mi\u0119dzykr\u0119gowych lub korzeni nerwowych mo\u017ce dawa\u0107 objawy w\u0142a\u015bnie w tej okolicy. Tak dzieje si\u0119 m.in. przy <b>rwie kulszowej<\/b>, kiedy b\u00f3l promieniuje do uda, \u0142ydki, a czasem tak\u017ce do dolnej cz\u0119\u015bci plec\u00f3w.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Znaczenie maj\u0105 r\u00f3wnie\u017c <b>napi\u0119cia powi\u0119ziowe<\/b>, kt\u00f3re zaburzaj\u0105 \u015blizg tkanek i mog\u0105 wywo\u0142ywa\u0107 uczucie ci\u0105gni\u0119cia, sztywno\u015bci albo rozpierania. U cz\u0119\u015bci os\u00f3b problemem s\u0105 <b>dysfunkcje stawu krzy\u017cowo-biodrowego<\/b>, daj\u0105ce b\u00f3l po jednej stronie, nasilaj\u0105cy si\u0119 przy wstawaniu, chodzeniu po schodach czy zmianie pozycji. Bardzo cz\u0119st\u0105 przyczyn\u0105 jest te\u017c <b>d\u0142ugie siedzenie<\/b>, zw\u0142aszcza w nieergonomicznej pozycji, kt\u00f3re zwi\u0119ksza ucisk na tkanki, os\u0142abia prac\u0119 mi\u0119\u015bni i sprzyja przeci\u0105\u017ceniom. Poniewa\u017c <b>b\u00f3l w okolicy po\u015bladk\u00f3w<\/b> mo\u017ce promieniowa\u0107 do plec\u00f3w lub uda i mie\u0107 pod\u0142o\u017ce mi\u0119\u015bniowe, stawowe, powi\u0119ziowe albo nerwowe, nie warto go bagatelizowa\u0107, szczeg\u00f3lnie gdy nawraca lub utrudnia codzienne funkcjonowanie.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"kiedy-bl-w-okolicy-poladkw-powinien-zaniepokoi--objawy-ktrych-nie-wolno-ignorowa\">Kiedy b\u00f3l w okolicy po\u015bladk\u00f3w powinien zaniepokoi\u0107 \u2013 objawy, kt\u00f3rych nie wolno ignorowa\u0107<\/h2>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie ka\u017cdy <b>b\u00f3l w okolicy po\u015bladk\u00f3w<\/b> oznacza powa\u017cny problem, ale s\u0105 sytuacje, w kt\u00f3rych nie warto zwleka\u0107 z konsultacj\u0105. Szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 powinien wzbudzi\u0107 nag\u0142y, silny b\u00f3l, kt\u00f3ry pojawia si\u0119 bez wyra\u017anej przyczyny lub po niewielkim ruchu i szybko utrudnia normalne funkcjonowanie. Niepokoj\u0105cym sygna\u0142em jest tak\u017ce promieniowanie do uda, \u0142ydki albo stopy, zw\u0142aszcza gdy towarzyszy mu <b>dr\u0119twienie nogi<\/b>, mrowienie czy os\u0142abienie si\u0142y mi\u0119\u015bniowej. Takie objawy mog\u0105 wskazywa\u0107 nie tylko na przeci\u0105\u017cenie, ale r\u00f3wnie\u017c na podra\u017cnienie struktur nerwowych, problem w odcinku l\u0119d\u017awiowym kr\u0119gos\u0142upa albo zaburzenia pracy stawu krzy\u017cowo-biodrowego. Pilnej oceny wymaga te\u017c wyra\u017ane <b>ograniczenie ruchu<\/b>, trudno\u015b\u0107 we wstawaniu, schylaniu si\u0119 czy wchodzeniu po schodach. Je\u015bli <b>b\u00f3l w okolicy po\u015bladk\u00f3w<\/b> nasila si\u0119 podczas chodzenia, d\u0142u\u017cszego siedzenia lub nie ust\u0119puje mimo odpoczynku, to znak, \u017ce organizm potrzebuje dok\u0142adniejszej diagnostyki. Istotny jest r\u00f3wnie\u017c czas trwania dolegliwo\u015bci \u2014 b\u00f3l utrzymuj\u0105cy si\u0119 przez kilka dni, nawracaj\u0105cy lub stopniowo si\u0119 nasilaj\u0105cy nie powinien by\u0107 bagatelizowany. Dobrze przeprowadzona <b>diagnoza fizjoterapeutyczna<\/b> pomaga odr\u00f3\u017cni\u0107 chwilowe przeci\u0105\u017cenie od problemu wymagaj\u0105cego celowanej terapii i pozwala szybciej dobra\u0107 skuteczne post\u0119powanie.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"jak-fizjoterapia-pomaga-na-bbl-w-okolicy-poladkwb--skuteczne-wsparcie-w-kinesis-czstochowa\">Jak fizjoterapia pomaga na <b>b\u00f3l w okolicy po\u015bladk\u00f3w<\/b> \u2013 skuteczne wsparcie w Kinesis Cz\u0119stochowa<\/h2>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gdy pojawia si\u0119 <b>b\u00f3l w okolicy po\u015bladk\u00f3w<\/b>, skuteczna pomoc zaczyna si\u0119 od dok\u0142adnego poznania problemu. W gabinecie fizjoterapii nie ogranicza si\u0119 to do wskazania miejsca b\u00f3lu, bo jego \u017ar\u00f3d\u0142o mo\u017ce by\u0107 zwi\u0105zane m.in. z przeci\u0105\u017ceniem mi\u0119\u015bni, stawem krzy\u017cowo-biodrowym, odcinkiem l\u0119d\u017awiowym kr\u0119gos\u0142upa czy napi\u0119ciem tkanek. Dlatego profesjonalne post\u0119powanie obejmuje szczeg\u00f3\u0142owy wywiad o objawach, codziennych aktywno\u015bciach, pracy, treningach, urazach i dotychczasowym leczeniu.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kolejnym etapem jest ocena funkcjonalna, czyli sprawdzenie ruchomo\u015bci, si\u0142y, wzorc\u00f3w ruchu oraz reakcji organizmu na okre\u015blone testy. Taka analiza pozwala ustali\u0107, co naprawd\u0119 podtrzymuje <b>b\u00f3l w okolicy po\u015bladk\u00f3w<\/b> i dobra\u0107 terapi\u0119 do przyczyny, a nie wy\u0142\u0105cznie do objawu. W zale\u017cno\u015bci od wyniku badania fizjoterapeuta mo\u017ce zastosowa\u0107 <b>terapi\u0119 manualn\u0105<\/b>, prac\u0119 na tkankach mi\u0119kkich, techniki zmniejszaj\u0105ce napi\u0119cie i poprawiaj\u0105ce ruchomo\u015b\u0107, a tak\u017ce indywidualnie dobrane \u0107wiczenia wspieraj\u0105ce stabilizacj\u0119, si\u0142\u0119 i kontrol\u0119 ruchu.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">R\u00f3wnie wa\u017cna jest edukacja pacjenta: spos\u00f3b siedzenia, wstawania, obci\u0105\u017cania cia\u0142a, aktywno\u015b\u0107 w pracy i regeneracja cz\u0119sto maj\u0105 realny wp\u0142yw na dolegliwo\u015bci. W Kinesis w Cz\u0119stochowie pacjent otrzymuje praktyczne wskaz\u00f3wki dopasowane do swojego trybu \u017cycia. Du\u017cym u\u0142atwieniem jest dogodna lokalizacja przy Alei Naj\u015bwi\u0119tszej Maryi Panny 12c, w D.H. Pasa\u017c, a tak\u017ce elastyczne godziny otwarcia: od poniedzia\u0142ku do pi\u0105tku 8:00\u201319:00 i w soboty 8:00\u201314:00. Wizyt\u0119 mo\u017cna wygodnie um\u00f3wi\u0107 telefonicznie, co pozwala szybciej rozpocz\u0105\u0107 terapi\u0119 i ograniczy\u0107 narastanie dolegliwo\u015bci.<\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej kliknij tutaj: <a href=\"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/\">https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sk\u0105d bierze si\u0119 b\u00f3l w okolicy po\u015bladk\u00f3w \u2013 najcz\u0119stsze przyczyny, kt\u00f3re warto zna\u0107 b\u00f3l w okolicy po\u015bladk\u00f3w nie jest jedn\u0105, prost\u0105&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":119,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-8929","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rehabilitacja"],"acf":[],"meta_title":"B\u00f3l w okolicy po\u015bladk\u00f3w \u2013 przyczyny i leczenie","meta_description":"B\u00f3l w okolicy po\u015bladk\u00f3w \u2013 poznaj najcz\u0119stsze przyczyny, objawy i skuteczne metody leczenia w fizjoterapii oraz osteopatii.","focus_keyword":"b\u00f3l w okolicy po\u015bladk\u00f3w","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8929","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8929"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8929\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/119"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8929"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8929"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8929"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}