{"id":8932,"date":"2016-03-04T08:00:00","date_gmt":"2016-03-04T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/zlamana-kosc-ogonowa-a-porod-kinesis-fizjoterapia-osteopatia-podologia-czestochowa\/"},"modified":"2016-03-04T08:00:00","modified_gmt":"2016-03-04T07:00:00","slug":"zlamana-kosc-ogonowa-a-porod-kinesis-fizjoterapia-osteopatia-podologia-czestochowa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/zlamana-kosc-ogonowa-a-porod-kinesis-fizjoterapia-osteopatia-podologia-czestochowa\/","title":{"rendered":"Z\u0142amana ko\u015b\u0107 ogonowa a por\u00f3d &#8211;  KINESIS Fizjoterapia | Osteopatia | Podologia Cz\u0119stochowa"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><p><strong>Co znajdziesz w artykule?<\/strong><\/p><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#niepokojce-objawy--po-czym-pozna-e-ko-ogonowa-wymaga-oceny-przed-porodem\">Niepokoj\u0105ce objawy \u2013 po czym pozna\u0107, \u017ce ko\u015b\u0107 ogonowa wymaga oceny przed porodem<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#bezpieczne-wsparcie-przed-porodem--jak-fizjoterapia-moe-pomc-przyszej-mamie\">Bezpieczne wsparcie przed porodem \u2013 jak fizjoterapia mo\u017ce pom\u00f3c przysz\u0142ej mamie<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"niepokojce-objawy--po-czym-pozna-e-ko-ogonowa-wymaga-oceny-przed-porodem\">Niepokoj\u0105ce objawy \u2013 po czym pozna\u0107, \u017ce ko\u015b\u0107 ogonowa wymaga oceny przed porodem<\/h2>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W kontek\u015bcie tematu <b>z\u0142amana ko\u015b\u0107 ogonowa a por\u00f3d<\/b> szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 warto zwr\u00f3ci\u0107 na objawy, kt\u00f3re nie ograniczaj\u0105 si\u0119 do zwyk\u0142ego dyskomfortu typowego dla ci\u0105\u017cy. Niepokoi przede wszystkim b\u00f3l zlokalizowany na ko\u0144cu kr\u0119gos\u0142upa, nasilaj\u0105cy si\u0119 przy siedzeniu, zw\u0142aszcza na twardym pod\u0142o\u017cu, podczas wstawania z krzes\u0142a, schylania si\u0119, zmiany pozycji w \u0142\u00f3\u017cku czy d\u0142u\u017cszego stania. U cz\u0119\u015bci kobiet pojawia si\u0119 tak\u017ce uczucie ci\u0105gni\u0119cia, rozpierania lub k\u0142ucia w obr\u0119bie miednicy, krocza i ko\u015bci krzy\u017cowej. Je\u015bli dolegliwo\u015bci wyra\u017anie narastaj\u0105 pod koniec ci\u0105\u017cy, mog\u0105 wskazywa\u0107, \u017ce okolica guziczna jest przeci\u0105\u017cona, zbyt ma\u0142o ruchoma albo nadwra\u017cliwa po dawnym urazie.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przy ha\u015ble <b>z\u0142amana ko\u015b\u0107 ogonowa a por\u00f3d<\/b> znaczenie ma r\u00f3wnie\u017c to, czy b\u00f3l utrudnia codzienne funkcjonowanie, promieniuje do po\u015bladk\u00f3w lub nasila si\u0119 przy parciu na stolec. W takiej sytuacji warto zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do lekarza prowadz\u0105cego ci\u0105\u017c\u0119, a tak\u017ce do <b>fizjoterapeuty uroginekologicznego<\/b>, kt\u00f3ry oceni napi\u0119cie tkanek, ruchomo\u015b\u0107 miednicy, spos\u00f3b oddychania, postaw\u0119 oraz tolerancj\u0119 zmian pozycji. Wst\u0119pna ocena funkcjonalna zwykle opiera si\u0119 na dok\u0142adnym wywiadzie, badaniu palpacyjnym zewn\u0119trznym i analizie wzorc\u00f3w ruchu, bez zb\u0119dnego przeci\u0105\u017cania pacjentki. Na tej podstawie dobiera si\u0119 dalsze post\u0119powanie, na przyk\u0142ad terapi\u0119 manualn\u0105, \u0107wiczenia oddechowe i rozlu\u017aniaj\u0105ce, modyfikacj\u0119 pozycji do siedzenia oraz wskaz\u00f3wki pomocne w przygotowaniu cia\u0142a do porodu.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"bezpieczne-wsparcie-przed-porodem--jak-fizjoterapia-moe-pomc-przyszej-mamie\">Bezpieczne wsparcie przed porodem \u2013 jak fizjoterapia mo\u017ce pom\u00f3c przysz\u0142ej mamie<\/h2>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W przypadku tematu <b>z\u0142amana ko\u015b\u0107 ogonowa a por\u00f3d<\/b> du\u017ce znaczenie ma spokojna, indywidualnie dobrana praca z cia\u0142em jeszcze w ci\u0105\u017cy. Dolegliwo\u015bci w okolicy ko\u015bci ogonowej mog\u0105 nasila\u0107 si\u0119 podczas siedzenia, wstawania, chodzenia czy zmiany pozycji, dlatego <b>fizjoterapia w ci\u0105\u017cy<\/b> i <b>osteopatia<\/b> koncentruj\u0105 si\u0119 na bezpiecznym zmniejszaniu b\u00f3lu oraz poprawie codziennego komfortu. Terapia mo\u017ce obejmowa\u0107 delikatn\u0105 prac\u0119 manualn\u0105 z tkankami mi\u0119kkimi, popraw\u0119 ruchomo\u015bci w obr\u0119bie miednicy, ko\u015bci krzy\u017cowej i odcinka l\u0119d\u017awiowego, a tak\u017ce techniki wspieraj\u0105ce lepsze rozlu\u017anienie napi\u0119tych struktur. Celem jest nie tylko redukcja objaw\u00f3w, ale te\u017c poprawa elastyczno\u015bci tkanek, odci\u0105\u017cenie wra\u017cliwych okolic i przygotowanie cia\u0142a do zmian zachodz\u0105cych przed porodem.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Praktyczne wsparcie obejmuje r\u00f3wnie\u017c nauk\u0119 wygodnych pozycji siedzenia i odpoczynku, \u0107wiczenia oddechowe, \u0142agodne \u0107wiczenia mobilizuj\u0105ce oraz wskaz\u00f3wki, jak bezpiecznie funkcjonowa\u0107 na co dzie\u0144, gdy pojawia si\u0119 b\u00f3l ko\u015bci ogonowej. Przy ha\u015ble <b>z\u0142amana ko\u015b\u0107 ogonowa a por\u00f3d<\/b> wa\u017cna jest tak\u017ce praca z dnem miednicy i ca\u0142\u0105 obr\u0119cz\u0105 miedniczn\u0105, poniewa\u017c w\u0142a\u015bciwa wsp\u00f3\u0142praca tych obszar\u00f3w mo\u017ce u\u0142atwia\u0107 przygotowanie do porodu. W Kinesis w Cz\u0119stochowie przysz\u0142e mamy mog\u0105 liczy\u0107 na profesjonaln\u0105 opiek\u0119 i terapi\u0119 dopasowan\u0105 do aktualnego etapu ci\u0105\u017cy. Plac\u00f3wka mie\u015bci si\u0119 przy alei Naj\u015bwi\u0119tszej Maryi Panny 12c, w dogodnej lokalizacji w centrum miasta, a elastyczne godziny przyj\u0119\u0107 od poniedzia\u0142ku do soboty oraz mo\u017cliwo\u015b\u0107 kontaktu telefonicznego u\u0142atwiaj\u0105 szybkie um\u00f3wienie konsultacji.<\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej &#8211; Kliknij tutaj: <a href=\"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/\">https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Niepokoj\u0105ce objawy \u2013 po czym pozna\u0107, \u017ce ko\u015b\u0107 ogonowa wymaga oceny przed porodem W kontek\u015bcie tematu z\u0142amana ko\u015b\u0107 ogonowa a por\u00f3d&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":119,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-8932","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rehabilitacja"],"acf":[],"meta_title":"Z\u0142amana ko\u015b\u0107 ogonowa a por\u00f3d \u2013 co warto wiedzie\u0107?","meta_description":"Z\u0142amana ko\u015b\u0107 ogonowa a por\u00f3d \u2013 sprawd\u017a, jak uraz wp\u0142ywa na ci\u0105\u017c\u0119, por\u00f3d i rekonwalescencj\u0119 oraz kiedy warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z fizjoterapeut\u0105.","focus_keyword":"z\u0142amana ko\u015b\u0107 ogonowa a por\u00f3d","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8932","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8932"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8932\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/119"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8932"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8932"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8932"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}