{"id":8949,"date":"2016-03-21T08:00:00","date_gmt":"2016-03-21T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/bol-plecow-na-dole-po-prawej-stronie-kinesis-fizjoterapia-osteopatia-podologia-czestochowa\/"},"modified":"2016-03-21T08:00:00","modified_gmt":"2016-03-21T07:00:00","slug":"bol-plecow-na-dole-po-prawej-stronie-kinesis-fizjoterapia-osteopatia-podologia-czestochowa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/bol-plecow-na-dole-po-prawej-stronie-kinesis-fizjoterapia-osteopatia-podologia-czestochowa\/","title":{"rendered":"Bol plecow na dole po prawej stronie &#8211;  KINESIS Fizjoterapia | Osteopatia | Podologia Cz\u0119stochowa"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><p><strong>Co znajdziesz w artykule?<\/strong><\/p><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#bl-plecw-na-dole-po-prawej-stronie--skd-si-bierze-i-kiedy-powinien-zaniepokoi\">B\u00f3l plec\u00f3w na dole po prawej stronie \u2013 sk\u0105d si\u0119 bierze i kiedy powinien zaniepokoi\u0107<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#bl-plecw-na-dole-po-prawej-stronie--objawy-ktre-mog-mwi-wicej-ni-mylisz\">B\u00f3l plec\u00f3w na dole po prawej stronie \u2013 objawy, kt\u00f3re mog\u0105 m\u00f3wi\u0107 wi\u0119cej ni\u017c my\u015blisz<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#bl-plecw-na-dole-po-prawej-stronie--jak-moe-pomc-fizjoterapia-w-kinesis-w-czstochowie\">B\u00f3l plec\u00f3w na dole po prawej stronie \u2013 jak mo\u017ce pom\u00f3c fizjoterapia w Kinesis w Cz\u0119stochowie<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"bl-plecw-na-dole-po-prawej-stronie--skd-si-bierze-i-kiedy-powinien-zaniepokoi\">B\u00f3l plec\u00f3w na dole po prawej stronie \u2013 sk\u0105d si\u0119 bierze i kiedy powinien zaniepokoi\u0107<\/h2>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><b>bol plecow na dole po prawej stronie<\/b> to dolegliwo\u015b\u0107, kt\u00f3ra mo\u017ce mie\u0107 wiele przyczyn i nie zawsze oznacza powa\u017cny problem. Cz\u0119sto pojawia si\u0119 po d\u0142ugim siedzeniu, pracy w jednej pozycji, intensywnym wysi\u0142ku albo nag\u0142ym ruchu, gdy dochodzi do przeci\u0105\u017cenia mi\u0119\u015bni, powi\u0119zi i wi\u0119zade\u0142. Taki b\u00f3l bywa t\u0119py, ci\u0105gn\u0105cy lub k\u0142uj\u0105cy, nasila si\u0119 przy schylaniu, wstawaniu czy skr\u0119cie tu\u0142owia i zwykle zmniejsza si\u0119 po odpoczynku oraz zmianie nawyk\u00f3w ruchowych. Przyczyn\u0105 mog\u0105 by\u0107 te\u017c zaburzenia w obr\u0119bie odcinka l\u0119d\u017awiowego kr\u0119gos\u0142upa, staw\u00f3w krzy\u017cowo-biodrowych, napi\u0119cie tkanek po jednej stronie cia\u0142a, a czasem promieniowanie b\u00f3lu z po\u015bladka lub biodra.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli jednak <b>bol plecow na dole po prawej stronie<\/b> utrzymuje si\u0119 d\u0142u\u017cej ni\u017c kilka dni, wraca regularnie albo wyra\u017anie ogranicza codzienne funkcjonowanie, warto skonsultowa\u0107 si\u0119 ze specjalist\u0105. Czujno\u015b\u0107 powinny wzbudzi\u0107 tak\u017ce objawy takie jak promieniowanie b\u00f3lu do nogi, dr\u0119twienie, os\u0142abienie si\u0142y mi\u0119\u015bniowej, b\u00f3l nocny, gor\u0105czka, problemy z oddawaniem moczu lub b\u00f3l po urazie. W takich sytuacjach potrzebna mo\u017ce by\u0107 dok\u0142adniejsza diagnostyka, aby odr\u00f3\u017cni\u0107 przeci\u0105\u017cenie od problem\u00f3w z kr\u0105\u017ckiem mi\u0119dzykr\u0119gowym, stawami, a nawet schorze\u0144 narz\u0105d\u00f3w wewn\u0119trznych. Odpowiednio dobrana <b>fizjoterapia<\/b>, terapia manualna i praca nad codzienn\u0105 ergonomi\u0105 cz\u0119sto pomagaj\u0105 nie tylko zmniejszy\u0107 objawy, ale te\u017c ograniczy\u0107 ryzyko nawrot\u00f3w.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"bl-plecw-na-dole-po-prawej-stronie--objawy-ktre-mog-mwi-wicej-ni-mylisz\">B\u00f3l plec\u00f3w na dole po prawej stronie \u2013 objawy, kt\u00f3re mog\u0105 m\u00f3wi\u0107 wi\u0119cej ni\u017c my\u015blisz<\/h2>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><b>bol plecow na dole po prawej stronie<\/b> rzadko bywa jedynie prostym sygna\u0142em przeci\u0105\u017cenia. Du\u017ce znaczenie ma to, jakie dolegliwo\u015bci pojawiaj\u0105 si\u0119 razem z nim i w jakich sytuacjach b\u00f3l si\u0119 nasila. U cz\u0119\u015bci os\u00f3b wyst\u0119puje poranna sztywno\u015b\u0107, uczucie \u201ezablokowania\u201d w odcinku l\u0119d\u017awiowym albo trudno\u015b\u0107 z pe\u0142nym wyprostowaniem tu\u0142owia po wstaniu z \u0142\u00f3\u017cka czy krzes\u0142a. Cz\u0119sto pojawia si\u0119 te\u017c ograniczenie ruchomo\u015bci podczas schylania, skr\u0119tu lub prostowania plec\u00f3w. Je\u015bli <b>bol plecow na dole po prawej stronie<\/b> promieniuje do po\u015bladka, biodra lub nogi, mo\u017ce to sugerowa\u0107 podra\u017cnienie struktur nerwowych, stawu krzy\u017cowo-biodrowego albo tkanek mi\u0119\u015bniowo-powi\u0119ziowych. Wa\u017cna jest tak\u017ce reakcja organizmu na codzienne aktywno\u015bci: nasilenie dolegliwo\u015bci przy d\u0142ugim siedzeniu, chodzeniu, zmianie pozycji czy podczas wstawania cz\u0119sto daje fizjoterapeucie cenne wskaz\u00f3wki diagnostyczne. Znaczenie ma r\u00f3wnie\u017c charakter b\u00f3lu \u2014 czy jest t\u0119py i rozlany, czy raczej ostry, punktowy, k\u0142uj\u0105cy lub \u201eci\u0105gn\u0105cy\u201d. Dok\u0142adna obserwacja, kiedy b\u00f3l si\u0119 pojawia, dok\u0105d promieniuje i co go \u0142agodzi, pomaga lepiej okre\u015bli\u0107 mo\u017cliwe \u017ar\u00f3d\u0142o problemu. Dzi\u0119ki temu \u0142atwiej dobra\u0107 odpowiednie post\u0119powanie terapeutyczne, obejmuj\u0105ce terapi\u0119 manualn\u0105, \u0107wiczenia, edukacj\u0119 ruchow\u0105 i modyfikacj\u0119 codziennych nawyk\u00f3w.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"bl-plecw-na-dole-po-prawej-stronie--jak-moe-pomc-fizjoterapia-w-kinesis-w-czstochowie\">B\u00f3l plec\u00f3w na dole po prawej stronie \u2013 jak mo\u017ce pom\u00f3c fizjoterapia w Kinesis w Cz\u0119stochowie<\/h2>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><b>bol plecow na dole po prawej stronie<\/b> mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3\u017cne przyczyny: od przeci\u0105\u017cenia mi\u0119\u015bni, przez ograniczon\u0105 ruchomo\u015b\u0107 staw\u00f3w kr\u0119gos\u0142upa i miednicy, po dolegliwo\u015bci zwi\u0105zane z siedz\u0105cym trybem \u017cycia, prac\u0105 fizyczn\u0105 lub dawnym urazem. W Kinesis w Cz\u0119stochowie wsparcie nie opiera si\u0119 na gotowym schemacie, ale na dok\u0142adnej ocenie problemu. Specjalista przeprowadza wywiad, sprawdza spos\u00f3b poruszania si\u0119, zakres ruchu, napi\u0119cie tkanek i miejsca prowokuj\u0105ce b\u00f3l, aby dobra\u0107 <b>fizjoterapi\u0119<\/b> oraz <b>rehabilitacj\u0119<\/b> do rzeczywistej przyczyny dolegliwo\u015bci.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W praktyce terapia mo\u017ce obejmowa\u0107 prac\u0119 manualn\u0105, terapi\u0119 tkanek mi\u0119kkich, \u0107wiczenia poprawiaj\u0105ce stabilizacj\u0119, mobilno\u015b\u0107 i wzorce ruchowe, a tak\u017ce wskaz\u00f3wki, jak bezpiecznie funkcjonowa\u0107 na co dzie\u0144. Takie <b>indywidualne podej\u015bcie<\/b> pomaga nie tylko zmniejszy\u0107 b\u00f3l, ale te\u017c ograniczy\u0107 ryzyko jego nawrot\u00f3w. Je\u015bli <b>bol plecow na dole po prawej stronie<\/b> utrudnia schylanie, chodzenie, wstawanie czy sen, warto skonsultowa\u0107 si\u0119 mo\u017cliwie szybko. Kinesis mie\u015bci si\u0119 przy Alei Naj\u015bwi\u0119tszej Maryi Panny 12c, w D.H. Pasa\u017c, na drugim pi\u0119trze, 42-202 Cz\u0119stochowa. Rejestracja telefoniczna pozwala sprawnie um\u00f3wi\u0107 wizyt\u0119 i uzyska\u0107 potrzebne informacje. Godziny otwarcia u\u0142atwiaj\u0105 zaplanowanie konsultacji: od poniedzia\u0142ku do pi\u0105tku 8:00\u201319:00, a w soboty 8:00\u201314:00.<\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej kliknij tutaj: <a href=\"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/\">https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>B\u00f3l plec\u00f3w na dole po prawej stronie \u2013 sk\u0105d si\u0119 bierze i kiedy powinien zaniepokoi\u0107 bol plecow na dole po prawej&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":119,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-8949","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rehabilitacja"],"acf":[],"meta_title":"B\u00f3l plec\u00f3w na dole po prawej stronie \u2013 przyczyny","meta_description":"B\u00f3l plec\u00f3w na dole po prawej stronie \u2013 poznaj przyczyny, objawy i metody leczenia. Sprawd\u017a, kiedy warto zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do specjalisty.","focus_keyword":"bol plecow na dole po prawej stronie","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8949","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8949"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8949\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/119"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8949"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8949"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8949"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}