{"id":8950,"date":"2016-03-22T08:00:00","date_gmt":"2016-03-22T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/dlaczego-bola-ledzwie-kinesis-fizjoterapia-osteopatia-podologia-czestochowa\/"},"modified":"2016-03-22T08:00:00","modified_gmt":"2016-03-22T07:00:00","slug":"dlaczego-bola-ledzwie-kinesis-fizjoterapia-osteopatia-podologia-czestochowa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/dlaczego-bola-ledzwie-kinesis-fizjoterapia-osteopatia-podologia-czestochowa\/","title":{"rendered":"Dlaczego bola ledzwie &#8211;  KINESIS Fizjoterapia | Osteopatia | Podologia Cz\u0119stochowa"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><p><strong>Co znajdziesz w artykule?<\/strong><\/p><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#dlaczego-bol-ldwie--poznaj-najczstsze-przyczyny-blu\">Dlaczego bol\u0105 l\u0119d\u017awie \u2013 poznaj najcz\u0119stsze przyczyny b\u00f3lu<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#dlaczego-bol-ldwie--kiedy-bl-powinien-wzbudzi-czujno\">Dlaczego bol\u0105 l\u0119d\u017awie \u2013 kiedy b\u00f3l powinien wzbudzi\u0107 czujno\u015b\u0107<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#dlaczego-bol-ldwie--jak-fizjoterapia-moe-przynie-ulg\">Dlaczego bol\u0105 l\u0119d\u017awie \u2013 jak fizjoterapia mo\u017ce przynie\u015b\u0107 ulg\u0119<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"dlaczego-bol-ldwie--poznaj-najczstsze-przyczyny-blu\">Dlaczego bol\u0105 l\u0119d\u017awie \u2013 poznaj najcz\u0119stsze przyczyny b\u00f3lu<\/h2>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">B\u00f3l dolnego odcinka plec\u00f3w to jedna z najcz\u0119stszych dolegliwo\u015bci uk\u0142adu ruchu, dlatego pytanie <b>dlaczego bola ledzwie<\/b> pojawia si\u0119 bardzo cz\u0119sto. \u0179r\u00f3d\u0142em problemu bywaj\u0105 przede wszystkim <b>przeci\u0105\u017cenia<\/b> zwi\u0105zane z d\u017awiganiem, gwa\u0142townym skr\u0119tem tu\u0142owia, prac\u0105 fizyczn\u0105 albo zbyt intensywnym treningiem. R\u00f3wnie cz\u0119st\u0105 przyczyn\u0105 jest <b>siedz\u0105cy tryb \u017cycia<\/b> i <b>brak aktywno\u015bci<\/b>, kt\u00f3re os\u0142abiaj\u0105 mi\u0119\u015bnie stabilizuj\u0105ce kr\u0119gos\u0142up, pogarszaj\u0105 ruchomo\u015b\u0107 staw\u00f3w i sprzyjaj\u0105 sztywno\u015bci tkanek. Znaczenie ma tak\u017ce <b>nieprawid\u0142owa postawa<\/b> podczas siedzenia, chodzenia czy snu, poniewa\u017c d\u0142ugotrwa\u0142e ustawienie cia\u0142a w niekorzystnej pozycji zwi\u0119ksza napi\u0119cie mi\u0119\u015bni i obci\u0105\u017ca odcinek l\u0119d\u017awiowy. Nie mo\u017cna pomija\u0107 wp\u0142ywu, jaki ma <b>stres<\/b> \u2013 przewlek\u0142e napi\u0119cie psychiczne cz\u0119sto przek\u0142ada si\u0119 na wzmo\u017cone napi\u0119cie mi\u0119\u015bni plec\u00f3w i nasilenie b\u00f3lu. Dolegliwo\u015bci mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c po <b>urazach<\/b>, takich jak upadek, nag\u0142e szarpni\u0119cie czy mikrourazy powstaj\u0105ce stopniowo. W praktyce b\u00f3l l\u0119d\u017awi mo\u017ce mie\u0107 charakter <b>nag\u0142y<\/b>, ostry i ograniczaj\u0105cy ruch, albo <b>przewlek\u0142y<\/b>, utrzymuj\u0105cy si\u0119 tygodniami i utrudniaj\u0105cy prac\u0119, sen oraz codzienne funkcjonowanie. Dlatego odpowied\u017a na pytanie <b>dlaczego bola ledzwie<\/b> zwykle wymaga spojrzenia nie na jeden czynnik, lecz na ca\u0142y styl \u017cycia i spos\u00f3b obci\u0105\u017cania kr\u0119gos\u0142upa.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"dlaczego-bol-ldwie--kiedy-bl-powinien-wzbudzi-czujno\">Dlaczego bol\u0105 l\u0119d\u017awie \u2013 kiedy b\u00f3l powinien wzbudzi\u0107 czujno\u015b\u0107<\/h2>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><b>Dlaczego bola ledzwie<\/b>? Nie ka\u017cdy b\u00f3l w dolnym odcinku kr\u0119gos\u0142upa oznacza to samo. Szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 warto zwr\u00f3ci\u0107 na objawy, kt\u00f3re sugeruj\u0105 podra\u017cnienie nerw\u00f3w, stan zapalny albo powa\u017cniejsze przeci\u0105\u017cenie tkanek. Niepokoj\u0105ce jest <b>promieniowanie b\u00f3lu do nogi<\/b>, zw\u0142aszcza gdy schodzi poni\u017cej kolana, towarzyszy mu pieczenie, mrowienie lub uczucie \u201epr\u0105du\u201d. R\u00f3wnie wa\u017cne s\u0105 <b>dr\u0119twienie<\/b>, os\u0142abienie si\u0142y mi\u0119\u015bniowej, trudno\u015b\u0107 w staniu na palcach lub pi\u0119tach oraz narastaj\u0105ce <b>ograniczenie ruchomo\u015bci<\/b>, przez kt\u00f3re schylanie, wstawanie czy obracanie tu\u0142owia staje si\u0119 wyra\u017anie utrudnione.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czujno\u015b\u0107 powinna wzbudzi\u0107 tak\u017ce <b>sztywno\u015b\u0107 poranna<\/b>, kt\u00f3ra utrzymuje si\u0119 d\u0142u\u017cej ni\u017c kilkadziesi\u0105t minut i nie mija po rozruszaniu, poniewa\u017c mo\u017ce wskazywa\u0107 na proces zapalny, a nie tylko zwyk\u0142e przeci\u0105\u017cenie. Szybkiej konsultacji wymaga b\u00f3l po urazie, b\u00f3l sta\u0142y i silny tak\u017ce w nocy, gor\u0105czka, nag\u0142a utrata masy cia\u0142a, zaburzenia czucia w okolicy krocza czy problemy z oddawaniem moczu lub stolca. W takich sytuacjach nie warto czeka\u0107, a\u017c objawy \u201esame przejd\u0105\u201d. Trafna <b>diagnoza b\u00f3lu l\u0119d\u017awi<\/b> pozwala dobra\u0107 w\u0142a\u015bciwe leczenie, fizjoterapi\u0119 i bezpiecznie wr\u00f3ci\u0107 do codziennej sprawno\u015bci.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"dlaczego-bol-ldwie--jak-fizjoterapia-moe-przynie-ulg\">Dlaczego bol\u0105 l\u0119d\u017awie \u2013 jak fizjoterapia mo\u017ce przynie\u015b\u0107 ulg\u0119<\/h2>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">B\u00f3l dolnej cz\u0119\u015bci plec\u00f3w mo\u017ce wynika\u0107 z przeci\u0105\u017ce\u0144, d\u0142ugiego siedzenia, braku ruchu, urazu, napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowo-powi\u0119ziowego albo nieprawid\u0142owych wzorc\u00f3w ruchu. Gdy pojawia si\u0119 pytanie <b>dlaczego bola ledzwie<\/b>, kluczowe znaczenie ma nie tylko miejsce b\u00f3lu, ale te\u017c jego przyczyna. Dlatego wsparcie fizjoterapeuty zaczyna si\u0119 od dok\u0142adnego wywiadu i <b>diagnostyki funkcjonalnej<\/b>, czyli oceny postawy, ruchomo\u015bci, si\u0142y mi\u0119\u015bniowej oraz sposobu wykonywania codziennych czynno\u015bci. Takie <b>indywidualne podej\u015bcie<\/b> pozwala odr\u00f3\u017cni\u0107 b\u00f3l przeci\u0105\u017ceniowy od problem\u00f3w zwi\u0105zanych na przyk\u0142ad ze stawami, kr\u0105\u017ckami mi\u0119dzykr\u0119gowymi czy promieniowaniem do po\u015bladka i nogi.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W terapii pomocne bywaj\u0105 techniki <b>terapii manualnej<\/b>, praca na tkankach mi\u0119kkich, rozlu\u017anianie nadmiernie napi\u0119tych struktur i poprawa ruchomo\u015bci. R\u00f3wnie wa\u017cne s\u0105 dobrze dobrane <b>\u0107wiczenia<\/b>, kt\u00f3re wspieraj\u0105 stabilizacj\u0119 tu\u0142owia, poprawiaj\u0105 kontrol\u0119 ruchu i pomagaj\u0105 wr\u00f3ci\u0107 do aktywno\u015bci bez nasilania dolegliwo\u015bci. Skuteczna <b>rehabilitacja<\/b> nie opiera si\u0119 na jednym schemacie, lecz na planie dopasowanym do wieku, trybu \u017cycia i celu pacjenta. W Kinesis w Cz\u0119stochowie pacjenci mog\u0105 liczy\u0107 na profesjonaln\u0105 opiek\u0119 oraz wygodny dojazd do gabinetu przy Alei Naj\u015bwi\u0119tszej Maryi Panny 12c, w D.H. Pasa\u017c. Elastyczne godziny rejestracji od poniedzia\u0142ku do pi\u0105tku 8:00\u201319:00 i w soboty 8:00\u201314:00 u\u0142atwiaj\u0105 szybkie rozpocz\u0119cie terapii, gdy b\u00f3l l\u0119d\u017awi utrudnia prac\u0119, sen lub swobodne poruszanie si\u0119.<\/p><p class=\"wp-block-paragraph\">Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej &#8211; Kliknij tutaj: <a href=\"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/\">https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dlaczego bol\u0105 l\u0119d\u017awie \u2013 poznaj najcz\u0119stsze przyczyny b\u00f3lu B\u00f3l dolnego odcinka plec\u00f3w to jedna z najcz\u0119stszych dolegliwo\u015bci uk\u0142adu ruchu, dlatego pytanie&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":119,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-8950","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rehabilitacja"],"acf":[],"meta_title":"Dlaczego bola l\u0119d\u017awie? Przyczyny i pomoc | KINESIS","meta_description":"Sprawd\u017a, dlaczego bola l\u0119d\u017awie, jakie s\u0105 najcz\u0119stsze przyczyny b\u00f3lu i kiedy warto zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do specjalisty w KINESIS Cz\u0119stochowa.","focus_keyword":"dlaczego bola ledzwie","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8950","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8950"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8950\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/119"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8950"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8950"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rehabilitacja-fizjoterapia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8950"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}